• Susanna Esposito

Che cos'è la Naturopatia?


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Se stai leggendo questo articolo è perché la tematica ti incuriosisce ma non sapresti definire concretamente di cosa si parla quando si dice Naturopatia. Il fatto è che la Naturopatia, e in particolare la Naturopatia olistica, che è ciò di cui mi occuppo, comprende un insieme molto vasto di pratiche, saperi e discipline. Oggi è molto più facile rispetto a qualche tempo fa sentirne parlare, ma non si tratta ancora di un termine di dominio comune e allora cerchiamo di capire meglio che cos'è la Naturopatia.

  • La Naturopatia mette in risalto la prevenzione, il trattamento e la promozione di uno stato di salute ottimale attraverso l'uso di metodi terapeutici e modalità che incoraggiano il processo di autoguarigione - la vis medicatrix naturae.

  • L'approccio filosofico della Naturopatia include la prevenzione dei disturbi, l'incoraggiamento delle inerenti capacità di guarigione, i trattamenti naturali per la persona nella sua interezza, la responsabilità personale per la propria salute e l'educazione del paziente a stili di vita che favoriscono la salute.

  • La Naturopatia mescola secoli di saperi antichi delle terapie naturali con gli odierni progressi nella comprensione della salute e dei sistemi del corpo umano. La Naturopatia, dunque, può essere descritta come la pratica generale delle terapie naturali per la salute. (Benchmarks for training in Naturopathy, World Health Organization)

Non posso farti un elenco di tutte le terapie naturali per la salute, non ne sono in grado, ma trovo che proprio questo sia il bello del mondo di cui ti parlo; il mondo delle discipline olistiche è vasto e vario e una volta che avrai iniziato un percorso di autoguarigione attraverso la tua ricerca personale potrai intraprendere la pratica o le pratiche che senti più adatte a te. Lo trovo entusiasmante perché in questo ambito ti puoi muovere in completa libertà e in ascolto di te stess@, e per come la vedo io, ogni volta che incontri una pratica o una disciplina che ti riconosci affine scopri anche qualcosa in più su te stess@.

Come forse già sai alcuni tra i metodi terapeutici che pratico e che ho sperimentato personalmente sono la terapia con i Fiori di Bach e il Reiki. Entrambi incoraggiano il processo di auto-guarigione e il contatto con le personali sorgenti di energia.

Ha simili virtù anche una alimentazione sana, il più possibile calibrata sui bisogni della singola persona, preferibilmente basata su cibi di origine biologica o biodinamica.

Non necessitano di un terapeuta ma auspicabilmente di un buon maestro lo Yoga e la meditazione, discipline molto efficaci se portate avanti con costanza. Esse possono essere praticate sia come trattamento che come prevenzione di disturbi fisici e disagi psicologici.

Ci sono molte altre pratiche olistiche di cui non scrivo qui perché non le conosco abbastanza, ad esempio due che mi attirano molto e che mi riprometto di approfondire sono il bagno sonoro e la cristalloterapia. Amo conoscere e sperimentare pratiche diverse, e poi metto a tua disposizione la mia esperienza, che è in continuo divenire.

Ciò che posso affermare è che tutte le terapie e le pratiche che ho citato ti aiutano a riconciliarti con i cicli del tuo corpo e con quelli della natura riportando equilibrio e armonia nella tua vita.

Credo sia molto importante tenere conto che uno stile di vita sano, consapevole e responsabile, ti permette di esprimere al meglio le tue potenzialità fisiche e mentali.

In questo senso puoi essere accompagnat@ nel tuo percorso di vita da ognuno degli aiuti che sia la natura che i saperi più antichi dell'umanità ti mettono a disposizione tenendo a mente che in un processo di guarigione ciò che stiamo andando a scoprire è anche la cosa più difficile da conoscere: te stess@.

Per finire, una piccola precisazione per i curiosi e i volenterosi.

Non smetterò mai di ripeterlo, non sarà difficile acquisire autonomamente i principi base della floriterapia; lo stesso valga per una sana alimentazione le cui regole sono semplici da imparare e da praticare. Anche i primi passi nello Yoga e nella meditazione possono essere effettuati da soli.

Per la mia esperienza, però, avere un insegnante o un terapeuta esperto che condivida il proprio sapere con te può senz’altro incrementare le tue conoscenze e la tua capacità di autoguarigione arrivando laddove da sol@, forse, non saresti giunt@.

Nel mio blog condivido con te tutte le pratiche a me note che possono accompagnarti con dolcezza nel mondo della naturopatia per camminare insieme sul sentiero della natura: Nature-Path.

#Naturopatia #NaturopatiaOlistica #DisciplineOlistiche #ConoscenzadiSé #autoconsapevolezza

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